poweryoga vereint atmung und asanas (yogapositionen) in einer dynamischen und kraftvollen abfolge im rhytmus zur musik. die abfolge kann von stunde zu stunde variieren, begonnen wird zumeist mit intensiven sonnengrüßen, in welche schritt für schritt asanas integriert werden. durch die zunehmende intensität der stunde gelingt es, die konzentration des einzelnen bei sich und dem körper zu halten. so gewinnt man im üben abstand von den ereignissen des alltags und schlussendlich kann vollkommene entspannung einsetzen.
das ziel jeder stunde ist die erreichung des höchstmöglichen levels an energie, vitalität und freiheit. dies kann nur erreicht werden indem jeder mit sich und seinen körperlichen voraussetzungen arbeitet und nicht gegen diese. durch das erkennen der eigenen grenzen und täglich wechselnden bedürfnisse entwickeln wir mehr verständnis für uns und auch unsere umwelt. so schaffen wir ein umfeld in dem wir uns entsprechend unserer möglichkeiten weiterentwickeln und auch menschlich wachsen.
Über mich
meine Person:
seit 2004 praktiziere ich regelmässig yoga. angefangen habe ich mit ashtanga-yoga, probierte aber in der zwischenzeit alle gängigen yogastile aus. dabei ist mir allerdings immer die kombination aus einem fordernden und abwechslungsreichen physischen training mit den “üblichen“ benefits von yoga wie innere ausgeglichenheit, konzentration und gelassenheit abgegangen. bis ich schliesslich im juni 08 an einer intensivwoche mit bryan kest teilnahm. seither hab ich mit poweryoga meine heimat im bereich der yoga-stile gefunden.
zu meinen lehrern zählen vor allem alexandra sagorz, sascha delberg, gino unterhofer, ira lauren, nina steininger, mauricio victoria und natürlich bryan kest dessen teacher training (CYT/336 hrs) ich auch absolvierte.
Ausbildungsstätten:
yoga-teachertraining bei bryan kest (www.poweryoga.com) yoga-schüler bei byoga, yogawerkstatt, yogakula (alles in wien)
